<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Méno'Studio]]></title><description><![CDATA[Méno'Studio]]></description><link>https://www.menostudio.fr/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 19 Jun 2026 12:07:06 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.menostudio.fr/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Reprendre le sport quand on ne se sent plus à l’aise dans son corps]]></title><description><![CDATA[Tu as envie de bouger. Quelque part, tu sais que ça te ferait du bien. Mais quand tu penses à enfiler une tenue de sport, à te retrouver dans un cours collectif ou même à sortir courir, quelque chose te retient. Un mélange de fatigue, de regard sur ton corps qui a changé, et peut-être cette petite voix qui dit que c'est plus vraiment pour toi. Si tu te reconnais là-dedans, tu n'es pas seule. Et cette hésitation n'a rien à voir avec un manque de motivation ou de discipline. Elle est souvent le...]]></description><link>https://www.menostudio.fr/post/reprendre-le-sport-quand-on-ne-se-sent-plus-%C3%A0-l-aise-dans-son-corps</link><guid isPermaLink="false">69f0bed77cb0726b2daa9a15</guid><pubDate>Tue, 28 Apr 2026 14:06:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_4218b5a3f6be44f9b82d3a557a16b2ba~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Joanna Manza</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ventre plus gonflé après 40 ans : que se passe-t-il vraiment ?]]></title><description><![CDATA[Tu manges comme avant, tu ne fais pas d'excès, et pourtant tu te retrouves avec un ventre tendu, gonflé, parfois douloureux — surtout en fin de journée. Tes vêtements te serrent à la taille alors qu'ils te convenaient très bien il y a encore un ou deux ans. Et tu n'arrives pas à comprendre ce qui a changé. Ce phénomène, beaucoup de femmes entre 40 et 55 ans le vivent. Et non, ce n'est pas une question de manque de volonté ou de kilos en trop. Il se passe quelque chose de précis dans ton corps...]]></description><link>https://www.menostudio.fr/post/ventre-plus-gonfl%C3%A9-apr%C3%A8s-40-ans-que-se-passe-t-il-vraiment</link><guid isPermaLink="false">69f0bea8d3f2ae6dd914301a</guid><pubDate>Tue, 28 Apr 2026 14:05:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_2db864e403a64bad8b9d61bbfe0e322d~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Joanna Manza</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Pourquoi tu te réveilles fatiguée après 45 ans]]></title><description><![CDATA[Pourquoi tu te réveilles fatiguée après 45 ans Tu dors 7 ou 8 heures, et pourtant tu ouvres les yeux le matin avec cette sensation d'avoir déjà couru un marathon. Une fatigue qui colle à la peau, qui ne disparaît pas dans la journée, et qui s'est installée si progressivement que tu ne sais plus vraiment depuis quand elle est là. Si tu as entre 40 et 55 ans, tu n'es pas seule. Et surtout : ce n'est pas dans ta tête. Ton corps change, et ton sommeil aussi À partir de la quarantaine, les...]]></description><link>https://www.menostudio.fr/post/pourquoi-tu-te-r%C3%A9veilles-fatigu%C3%A9e-apr%C3%A8s-45-ans</link><guid isPermaLink="false">69f0be84d3f2ae6dd9142fbf</guid><pubDate>Tue, 28 Apr 2026 14:04:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_dfe19a54e4bb43b28bb787a690675688~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Joanna Manza</dc:creator></item></channel></rss>